반응형 통밀베이글1 통밀빵 효능과 칼로리 혈당 관리까지 알짜정보 다이어트 중 빵이 먹고 싶을 때 통밀빵을 찾곤 하죠. 통밀은 일반 밀가루와 달리 영양소가 풍부하고 혈당 관리에도 도움을 준다고 알려져 있어요. 오늘은 통밀빵의 효능부터 만들기, 칼로리까지 자세히 알아보겠습니다! 통밀과 통밀빵이란? 통밀은 밀의 껍질과 배아, 배유를 모두 포함한 상태로 가공된 곡물을 말해요. 일반 밀가루가 배유만 사용해 하얗고 부드럽다면, 통밀은 껍질과 배아까지 갈아 넣어 거뭇하고 섬유질이 풍부합니다. 이런 특성 덕에 통밀빵은 영양가가 높고, 식이섬유와 비타민 B군, 미네랄이 풍부해 건강식으로 사랑받죠. 예를 들어, 우리밀 통밀가루는 국내산 통밀을 사용해 신뢰도가 높아요. 통밀빵은 통밀가루로 만들어지며, 통밀 또띠아, 통밀 베이글, 통밀 파스타 등 다양한 형태로 변.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
