반응형 브라질 너트 셀레늄 함량1 브라질너트 효능과 먹는 법 제대로 알기 견과류 중에서도 브라질너트가 요즘 주목받고 있죠. 고소한 맛과 풍부한 영양으로 간단한 간식부터 건강 관리까지 책임지는 슈퍼푸드예요. 오늘은 브라질너트의 효능과 먹는 법, 주의할 점까지 꼼꼼히 알아보겠습니다! 목차1. 브라질너트란?2. 효능과 영양성분3. 먹는 법과 섭취량4. 부작용과 주의사항 브라질너트란? 브라질너트는 남미 아마존 열대우림에서 자라는 브라질너트 나무의 열매 속 씨앗이에요. 이 나무는 높이가 30~60m에 달하고, 수명이 500~1000년에 이를 정도로 거대하며, 브라질, 페루, 볼리비아 등에서 주로 채취됩니다. 열매는 단단한 캡슐 형태로, 지름 10~15cm에 무게가 2kg까지 나가며, 그 안에는 8~24개의 씨앗이 오렌지 조각처럼 들어 있어요. 이 씨앗이 우리.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
